혁명적인 간편한 현미 생식 방법, 현미 생식의 좋은점

massimo_adami, 출처 Unsplash 현미 생식은 주부의 바쁜일과에 설거지 뒷정리에 소비되는 시간과 노력을 줄여준다니 그 현미 생식의 이점을 알아볼까요^^ <현미생식의 좋은점> 열로 인한 영양소 손실을 피할수 있고 탄수화물이 열을 가했을때 소화 흡수가 지나치게 빨라 지는 것을 막아 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지한다. 밥하는 시간과 에너지(설거지, 연료절약)가 절약된다. 많이 먹지 않아도 배가 불러 저절로 다이어트가 된다 치아와 잇몸은 무게가 실리는 자극을 주면 견고해진다 현미생식은 치아가 튼튼해진다. 맛이 변하지 않고 먹다가 남아도 염려없다 여행시 간편하다 참조; 현미밥 채식 단점으로는 씹기 힘들다고 하지만 먹기전에 따뜻한 물에 불려서 먹으면 좀더 부드럽게 먹을 수 있다. 그리고 먹는 시간이 좀 길다는 것은 단점 같지만 한 숟가락 입에 넣고 책을 볼수도 다른 일을 하면서도 먹을 수 있다. 한숟가락에 200번 정도는 씹어야 삼킬 수 있을 정도로 분쇄되지만 그 시간 만큼...

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