마그네슘과 아토피 (자가면역질환)

아토피는 기본적으로 환경독소에 의한 오염으로 발생하고, 이러한 독소들을 제거하는 것과 장내환경을 개선시켜주는 것으로 대부분 완화될 수 있지만, 간호 일반인들에 비해 부족한 영양소나 원소들을 채워주는 것이 도움이 될 수 있다. 그중 하나가 이번 글에서 소개할 마그네슘이다. 마그네슘의 효능 1. 마그네슘은 체내 효소를 활성화한다. 필수 무기질인 마그네슘은 체내에서 수백 가지 효소의 활성에 영향을 준다. 식품에는 주로 녹색 채소와 견과류, 씨앗, 콩, 해산물에 많이 함유되어 있다. 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하면 체내 마그네슘 농도를 건강하게 유지할 수 있다. 2. 염증발생을 줄이고, 과민성 반응이 줄어든다. 아토피나 천..........

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