[스크랩] 처음 보는 이 자세가 당신의 목을 지킨다 (디스크)

<이 처음 보는 자세가 당신의 목을 지킨다> http://www.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27141 정선근 제공 온종일 들여다보는 스마트폰은 일자 목의 주범이다. 스마트폰을 볼 때는 고개를 세우는 것이 좋다(왼쪽). 정선근 교수가 직접 시범을 보인 바른 자세다. 고개를 숙이면 목에 무리가 온다(위). 정선근 제공목을 앞으로 쭉 빼고 보면 목에 무리가 간다(왼쪽). 화면을 높이 하여 고개를 쳐들고 봐야 한다(오른쪽). 커피 전문점에 앉아 스마트폰을 테이블에 놓고 SNS를 즐기는 젊은이들, 지하철에서 스마트폰으로 게임을 하는 중·고교생들의 목을 자세히 보라. 하나같이 일자 목이다. 아래에 있는 것을 내려다보기 위해 고개를 숙이면 자연스럽게 정상 자세인 경추 전만이 무너지며 일자 목이 된다. 이런 상태를 오래 지속하면 디스크가 망가지는 것은 시간문제다. 2015년 워싱턴 주립대학의 바사바다 박사는 태블릿 PC를 무릎에 놓고 사용하면 ...

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