[MBC 스페셜] 목숨걸고 편식하다

"먹는다는 것은 자연과의 교감이다." 목숨걸고 편식하다 1부 https://youtu.be/Kk88b57-l-w 목숨걸고 편식하다 2부 - 편식으로 고혈압 잡기 https://youtu.be/i2vLEQEQAVE 목숨걸고 편식하다 3부 - 30일 편식 체험기 https://youtu.be/go-JjhaajWg 본문에도 나오는 현미밥 맛있게 짓는 법. 현미쌀과 현미찹쌀을 1/2씩 섞고 콩을 조금 넣은 후, 8시간을 불려서 밥을 지으면, 거칠지 않고 아이들도 잘 먹는 부드럽고 고소한 현미밥을 지을 수 있답니다. [참고 도서] 하루 한 끼 생채식 혁명 - 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기 http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=27356783 하루 한 끼 생채식 혁명 - 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기 마음껏 먹으며 요요 없이 45일에 9kg을 감량하고 균형 잡힌 근육질 몸매로 변화를 체험한 만화가 배준걸이 자신만의...

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