16 시간 단식의 효과와 올바른 방법과 포인트!

16 시간 단식의 효과와 올바른 방법과 포인트! 16 시간 단식의 효과와 올바르게 수행하는 방법을 요약합니다. 세상에는 많은 다이어트 방법이 있지만 많은 사람들이 16시간 단식에 익숙하지 않을 수 있습니다. "16시간?" "금식"과 같이 당신을 괴롭히는 단어가 많이 있습니다. 그래서 이번에는 16 시간 단식의 자세한 방법을 소개하겠습니다. 16시간 단식이란? 16시간 단식은 하루 1시간 중 24시간 동안은 식이 제한이 없지만 나머지 8시간 동안은 금식한다는 것을 의미합니다. 단식은 원래 음식이나 음료를 먹지 않는 것을 말하지만, 다이어트를 할 때 마실 수 있는 것과 먹을 수 있는 것이 종종 있습니다. 16 시간 금식으로도 16 시간 동안 아무것도 먹지 말아야한다는 말은 없으며 마시고 먹을 수 있는 것들이..

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