빈혈에 좋은 음식 연근 효능

피를 만들어주는 천연 철분제, 상처를 빨리 아물게 하며 지혈작용을 하는 수련과의 연근 효능은 빈혈에 좋은 음식으로 아시아 남부와 오스트레일리아 북부가 원산지인 여러해살이 수초입니다. 뿌리줄기는 굵고 옆으로 뻗어가며 마디가 많고, 가을에는 특히 끝부분이 굵어집니다. 잎은 뿌리줄기에서 나와서 높이 1~2m로 자란 잎자루 끝에 달리고 둥급니다. 또한 지름 40cm 내외로서 물에 젖지 않으며, 잎자루는 겉에 가시가 있고 안에 있는 구멍은 땅속줄기의 구멍과 통합니다. 꽃은 7~8월에 피고 홍색 또는 백색이며 꽃줄기 끝에 1개씩 달립니다. 지름 15~20cm이며 꽃줄기에도 가시가 있습니다. 꽃잎은 달걀을 거꾸로 세운 모양이며 수술은 여러..........

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