불면증 이겨내기

요즘 불면증 때문에 고생을 하고 있어서 여러 방법을 통해 불면증을 이겨내려고 하고 있다. 오늘은 그 방법들에 대해 알아보고자 한다. 1. 잠 자기 편한 환경 만들기 침대는 잠을 자는 곳이라는 것을 인식해야 한..

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