링피트 운동일지 #8일차

어제, 작은 사리사욕에 눈이 멀어운동 7일차는 과감하게 건너뛰었습니다.격무에 시달리는 평일에는 운동과 취미 둘 중에서운동을 택하는 편이 낫다는 교훈도 얻었습니다.칼로리 계산 - 8일차총 섭취한 칼로리는 1,446Kcal입니다.아침안 먹음···점심서브웨이 에그 마요 15cm … 480Kcal서브웨이 베이컨 포테이토 수프 … 210Kcal···저녁삼양 백순대 볶음면 … 485Kcal···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal 찰초코파이 1개 … 161Kcal오늘의 링피트 운동 - 8일차암 트위스트, 링 애로, 만세 앞 숙이기, 마운틴 클라이머, 허벅지 들기, 허벅지로 푸시6가지 운동을 중점적으로 했습니다.노래방 가면 노래 부르는 대신 수..........

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