음식에 꼭 필요한 녹황색 채소와 과일, 베타카로틴 효능! With 비타민A, 프로비타민A 효능과 부작용!

음식에 꼭 필요한 채소, 당근과 시금치의 베타카로틴 효능! With 비타민A의 효능과 부작용!

안녕하세요! 아로니아조아입니다.

"파이토케미컬"이 함유된 베타카로틴은 무엇일까요? 항산화 효과로 건강에 도움을 주는 식물성 화학물질입니다.

베타카로틴은 당근, 시금치, 호박 등에 풍부하게 들어있고, 섭취 시 몸속에서 비타민A로 전환되어, 다양한 효능을 제공합니다. 오늘은 건강에 매우 중요한 베타카로틴에 대하여 알아보겠습니다.

베타카로틴은 '파이토케미컬'의 일종인 카로티노이드에 속한 노란색과 주황색 그리고 빨간색 색소로 체내에서 레티놀로 전환되며, 이는 다시 장과 간에서 프로비타민A로 전환됩니다. 또한 베타카로틴은 강력한 항산화 효과가 있어 신체 보호의 기능을 합니다.

또한 베타카로틴은 녹황색 채소와 과일에 많이.....

원문링크 : 음식에 꼭 필요한 녹황색 채소와 과일, 베타카로틴 효능! With 비타민A, 프로비타민A 효능과 부작용!