불면증 개선 및 치매 예방, 오메가3 지방산! 오메가3 지방산의 효능은? 그리고 오메가3 지방산의 부작용은?

불면증 개선 및 치매 예방 등에 효과가 있는 '오메가3 지방산'에 대해 알아봐요! 안녕하세요!

아로니아조아 입니다. 오늘 아침은 선선해서 바람막이를 입고 체육관으로 향했습니다.

덥지도 않고 춥지도 않은 날씨가 계속되면 좋겠습니다. 정말 걷기 에는 이런 날씨가 딱 좋습니다.

'파이토케미컬' 이 함유된 오메가3 지방산은 무엇일까요? 오메가3 지방산의 효능은 불면증 개선, 치매 예방 예방 등 다양한 효과가 있습니다.

오늘은 오메가3 지방산의 효능과 부작용에 대하여 알아봐요! 오메가3 지방산이란?

DHA, EPA, ALA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 말합니다. 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 몸 안에서 자체적으로 생성되지 않아 식품을 통해 섭취해야 합니다.

혈액응고를 막는 기능이 있어 혈액을 개선해 혈액순환을 .....

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