가을 겨울 제철과일 귤 효능 영양소 귤의 장단점, 귤 보관 잘고르는 법

우리가 흔히 접할수있는 과일중하나인 귤. 뜨끈한 바닥에 몸 지지면서 혹은 이불덮어쓰고 추운날에 귤까먹으면서 TV나 드라마, 넷플릭스보면 그만큼 더 좋은것도 없지요. 근데, 이 귤에 대해서 혹시 얼마나 어디까지 알고계신가요? 오늘은 겨울 제철음식 인줄 알았던 귤이 가을 제철과일이라는 사실과 함께, 귤에 대한 여러가지 정보를 보여드리려합니다. 귤의 영양소 먼저 귤에는 각종 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 첫째, 미용 효과 가있는 비타민 C와 비타민 E, 비타민 A가 포함되어 있습니다. 그 외에도 비타민 C의 흡수를 도와주는 헤스페리딘과 식이섬유, 미네랄과 구연산등이 포함되어 있습니다. 귤의 열량(칼로리) 대략 1개의 귤의 열량은 약 40~50kcal정도가 된다고 합니다. 물론, 크기에따라 상당히많이 달라..

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