[전주 강산한의원, 비만] 내가 적게 먹어도 살이 안빠지는 이유 (1)

한약으로 치료할수 있는 질병에 대해서 연구하는 전주 강산한의원입니다. "네가 많이 먹기 때문에 살이 찌는거야... 적게 먹으면 살은 빠지게 되어있어" 이렇게 식이를 제한하는 방법으로 다이어트를 해본 경험이 있는 사람들이 많을 것입니다. 칼로리를 적게 섭취하고, 칼로리가 거의 없는 식품들만 먹는 방법으로 살을 빼겠다고 하는 사람도 있습니다. 그렇다면, 섭취하는 칼로리가 그대로 체내에 쌓이게 될까? 하지만, 우리 몸의 구조는 이렇게 간단한 것이 아닙니다. 단순히 음식을 적게 먹는 방법으로 다이어트를 한다면, 칼로리를 제한해서 몸안으로 들어오는 음식물이 적어지게 되면, 우리 몸은 소량의 칼로리로 살아갈수 있도록 기초대사량을 줄이는 방향으로 가게 됩니다. 즉, 적은 에너지로 살아갈수 있도록 체온을 내리거나, 교감신경을 둔하게 하여 총 에너지 소비량을 줄이게 변화합니다. 하지만, 칼로리 섭취량을 계속 줄여나가더라도 우리 몸은 에너지 소비량을 줄여나가는 방법으로 기초대사량을 낮추게 되므로 적게...

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