양파의 효능 5가지 요약해 드립니다!

양파가 들어가지 않는 음식이 드물다고 할 정도로 우리나라 음식에서 필수 식재료인 양파! 우리 음식의 대표적인 양념 채소 중 하나로 알싸하면서도 익히면 단맛이 느껴지는 식재료입니다. 양파가 뿌리인 줄 아는 분들이 많지만 우리가 식용하는 양파는 껍질이 겹겹이 쌓여있는 비늘줄기 부분입니다. 오늘은 양파의 효능에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 당뇨 양파에는 포도당 대사의 항상성을 유지하는 크롬이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는 만큼 크롬 성분이 인슐린 작용을 촉진하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 2. 다이어트, 변비 예방 양파에 함유된 퀘르세틴 성분이 나쁜 콜레스테롤 및 지방을 배출시켜주고 체내 지방 합성 효소를 억제시켜 체중조절에 도움을 줍니다. 3. 항암효과 양파의 유황성분이 체내에서 암의 생성을 억제하..

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