숙면에 좋은 카페인 없는 차!!

우리가 잘 알고 있는 녹차, 홍차, 우롱차, 백차, 재스민차 등은 모두 카페인을 함유하고 있는 차들입니다. 잘 알고 계시겠지만 카페인이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 다만 경우나 상태에 따라 최대한 피해야 하는 사람들이 있습니다. 소량의 카페인에도 민감하게 반응하거나 카페인 없는 차를 마시고 싶다면 카페인이 아예 들어있지 않은 차를 선택해야 합니다. 또한 카페인이 없는 차는 잠을 잘 자게 만들어 불안을 없애고 숙면을 돕기도 합니다. 지금부터 카페인의 민감한 체질이거나 임산부도 걱정 없이 마실 수 있는 카페인 없는 차를 소개해드리겠습니다! 카페인 없는 차 5가지!! 1. 우엉차우엉차는 말린 우엉을 우려낸 차입니다. 곡류는 대체적으로 카페인이 없어 차로 먹기 좋습니다. 우엉차는 카페인이 전혀 함유가 되어 있지..

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