물을 많이 마셔야 5가지 이유

우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 그만큼 많은 양의 물을 마셔야 유지할 수 있다고 하는데 우리가 하루에 섭취하는 물의 양은 생각보다 많지 않습니다. 2012년 한 기업이 우리나라 사람 1,099명을 대상으로 하루에 물을 얼마나 마시는지 설문 조사를 한 결과 하루에 물을 5~6컵 마신다는 사람이 30%, 3~4컵을 마시는 사람이 28%, 하루에 1~2컵밖에 안 마신다는 사람도 11%나 됐습니다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 물의 양은 하루 1.5~2리터 200밀리리터 컵으로 8~10컵이나 되는 양입니다. 과학자들은 건강을 위해 음료수나 음식이 아닌 순수한 물을 1.5~2리터 마시라고 권장합니다. 지금부터 물을 마셔야 하는 5가지 이유를 소개해드리겠습니다! 1. 해독작용 물은 체내에서 유해산소..

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