슈퍼푸드 블루베리의 효능!!

블루베리는 전 세계적으로 유명하고 즐겨먹는 과일입니다. 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다.오늘은 다양한 효능이 있어 ‘신의 선물’이라고 불리는 블루베리의 효능에 대해서 소개해드리겠습니다. 블루베리 효능 1. 시력 보호블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 포도보다 약 30 가량 높은 함유량을 가지고 있습니다. 안토시아닌은 신경 세포를 보호하는 중요한 성분입니다. 때문에 시력 개선은 물론 백내장과 같은 안구 노화를 예방해줍니다. 평소 컴퓨터를 자주 보는 직장인이나 공부하는 학생, 과도한 스마트폰 사용 등 시력이 안 좋아진 사람들이 즐겨 먹기 좋은 과일이 바로 블루베리입니다. 2. 혈관 건강블루베리는 안토시아닌, 칼륨, 엽산, 비타민B6 등의 성분이 함유되어 있..

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