성장기 어린이가 필수로 섭취해야 하는 음식들!!

안녕하세요!아이들의 키는 유전적인 요인도 있지만 생활습관과 올바른 식습관에 따라 달라지기도 합니다. 모든 부모의 마음은 아이들이 육체와 정신이 건강하게 자라길 바랍니다. 하루가 다르게 무럭무럭 자라는 아이들은 성장에 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 건강하고 튼튼하게 자랄 수 있습니다! 사실 먹기만 하면 한번에 키가 쑥 크는 음식은 없습니다. 하지만 꾸준히 섭취하면 키 크는데 도움이 되는 음식들은 있습니다. 오늘은 성장이 아이들에게 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 우유우유 먹어야 키 큰다는 말이 있죠?? 학교 다닐 때는 매일 아침마다 먹은 기억이 나네요 아이들이 성장하는데 꼭 필요한 칼슘과 단백질이 풍부하게 들어있기 때문에 성장기 아이들에게 좋은 음식입니다.우유 200ml 한 잔에 220mg의 칼슘..

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