사과의 효능 (밤에 먹는 사과는 독 사과일까??)

사과는 10월~12월이 제철이지만 비닐하우스와 저장 기술로 인해 사시사철 즐겨먹을 수 있는 대표 과일 중 하나입니다. 아침에 먹는 사과는 보약, 사과를 매일 먹으면 의사를 멀리할 수 있다는 말이 있을 정도로 사과가 몸에 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있습니다. 사과는 글로스터, 이다레드, 조나골드, 후지, 갈라 등 여러가지 종류가 있지만 그 중 우리나라에서 가장 흔한 종류는 달콤하고 새콤한 맛이 특징인 후지라는 종류입니다. 오늘은 사과의 효능과 밤에 먹는 사과는 독인가에 대해소개해 드리겠습니다. 1. 다이어트 (체중 조절) 사과는 섬유질이 풍부하고 수분이 많아 포만감을 주고 식욕을 조절할 수 있으며 과식 예방에 도움을 줍니다. 식사 전에 사과를 먹은 사람은 먹지 않은 사람보다 평균적으로 약 200kca..

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