부천 오정동 신중동 출장 홈타이 맛사지 추천 피곤할 때 잠 깨는 법

안녕하세요, 부천 오정동 신중동 출장 홈타이 맛사지 잘하는 곳입니다 : ) 피곤할 때, 잠은 깨야 하고.. 하지만 쉽게 잠은 깰 수 없을 때 참 난감하죠. 어떻게 하면 잠을 깰 수 있을가 고민해봐도 꾸벅꾸벅 졸고 있는 자신을 알아차리게 됩니다. 잠을 깰 때는 여러 가지 방법이 있지만, 그중에서도 피곤할 때 잠깨는 방법 중에서도 괜찮은 것들로 추천해 볼게요. 1. 세수하기 여러 가지 방법이 있지만, 개인적으로 가장 좋은 방법이라고 생각해요. 가장 단순하면서도 잠을 깨기 좋은 방법이죠. 2. 환기시키기 실내 공기에 이산화탄소가 많으면 많을수록 졸립고 하품이 계속 나오게 되는데요. 환기를 시키면 맑은 공기가 선순환되면서 졸음을 물리치는 데 도움이 된답니다. 3. 10분 잠들기 정말 졸릴 때는 그냥 자는 것도 방법이에요. 무작정 버틴다고 해서 잠이 깨는 건 아니기 때문에 적절하게 잠을 자두는 것도 방법이랍니다. 4. 스트레칭 몸이 피곤해서 금방 졸음이 오는 것이니 스트레칭으로 개운함을 일깨...

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