감정의 주인으로 살아야지..!

감정의 주인 (내 감정은 내가 컨트롤 한다.) 감정은 일어날수 있다. 슬픈 감정도 기쁜 감정도 거기에 함몰되느냐 마느냐는 내가 선택하고 조절할줄 알아야 한다. 감정을 느끼는 패턴도 습관이라고 한다. 나는 어떤 사람이 말한것을 두고두고 반추할때가 있는데 그게 내가 유별나고 예민해서 그런줄로만 알고 있었다. 그런데 다시 생각해보니 꼭 그렇다기 보다는 그 말에 내 스스로 동감을 하고 있기때문에 반응을 하는것이다. 그 동감도가 몇프로가 되든 내 마음속에 어느정도 동의를 하고 있기에 계속 생각이 났던것, 그러면 마음이 얘 이렇다, 나 좀 봐줘 할때 그냥 봐주면 되는데 아냐, 난 완벽하고 불안하지 않아야 해. 라는 생각으로 자꾸 외면하니까 더 나타나는것이다. 외면이 버릇이라 습관들이는데 시간이 걸릴걸 알고 있다. 그 조차도 인정해야지. ....... 감정패턴이 습관이라면 사실도 아니고 머리속에 일어날 소위 망상일 뿐인 생각에 함몰되지 않기 위해 내가 고안해낸게 취미다. 뭔가 잡생각이 올라올때 ...

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