엄지의 제왕 장건강에 좋은 우엉요구르트&우엉피클 레시피 [엄지의 밥상,프로바이오틱스와 프리바이오틱스 함께 먹는 방법] 엄지의제왕 321회

엄지의 제왕 장건강에 좋은 우엉요구르트&우엉피클 레시피 [엄지의 밥상,프로바이오틱스와 프리바이오틱스 함께 먹는 방법] 엄지의제왕 321회 장건강에 좋은 프로바이오틱스, 프리바이오틱스를 함께 먹는 방법 : 장건강 도움되는 우엉우엉은 유산균의 먹이인 프리바이오틱스의 왕!! 우엉은 다양한 종류의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 우엉을 잘라보면 안에 끈적거리는 물질이 있습니다. 이것은 바로 불용성 식이섬유인 '리그닌'이라는 성분입니다. 우엉을 얇게 썰면 썰수록 리그닌 성분이 많이 나옵니다. 그래서 우엉 요리를 할 때 얇게 써는 이유이기도 합니다. 우엉을 우엉조림으로 먹으면 프리바이오틱스만 섭취하게 됩니다. 우엉요구르트는 우엉의 프리바이오틱스와 요구르트의 프로바이오틱스를 함께 섭취할 수 있습니다. 유산균과 유산균 ..

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