명상 추천 (feat, 넷플릭스) (영어, 한글 모두 가능)

4144132, 출처 Pixabay 명상, 하면 좋을것 같은데, 어떻게 해야할지 막막했다. 앱을 설치하기도, 유튜브 영상을 보기도 했다. 그런데 잘 몰입되지 않았다. 먼가 멀리가거나, 혼자하기에 어렵다는 생각을 하게 되었다. 코로나가 시작되면서 집에 있는 일이 많아, 넷플릭스를 보고 있었는데, '헤드스페이스 : 명상이 필요할 때' 가 추천 되었다. (*넷플릭스의 어떤 알고리즘인지 모르겠지만 ㅎㅎ) 어떤 이유에서 인지 명확하지 않지만, 한번 보면 좋을것 같아서 1편을 봤다. 그런데, 해설자가 왜 명상을 시작하게 되었고, 명상을 좋은 이유를 이야기하고, 실습을 하는 형태였다. 그런데, 내가 매료된것은 엄청나게 멋진 일러스트였다. 이 일러스트를 보면서도 힐링이 되는 것을 느꼈다. 그리고, 서서히 이 프로그램에 빠져들었다. 1) 엄청나게 훌륭한 일러스트 (이것만 봐도 힐링됨) 2) 명상 하기전에 사례를 기반으로 설명하여 명상에 몰입이 잘됨 3) 명상 중에 "잠념이 생기는 것은 당연하다" ...

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