[자연과학] 대니언 골먼 저 [명상하는 뇌] 후기 - 너무도 빠른 시대에 적절한 속도감을 도울 '명상'에 대한 모든 것

[명상하는 뇌] 책 표지 처음에는 오로지 명상실 안에서만 도달할 수 있었던 의식 상태가 점점 모든 활동에서도 지속된다. [명상하는 뇌] 중에서 명상하는 뇌 대니얼 골먼, 리처드 데이비드슨 지음 김영사 출판사 독서 난이도 [ 보통 ] 키워드 자연과학, 뇌과학, 명상, 자기계발, 자기관리, 힐링 Review ‘명상’. 최근 자기관리가 뜨면서 그 수혜를 함께 받은 키워드. 아직은 명상의 갑갑한 듯한, 수행의 이미지가 강해 하는 사람들만 하는 느낌이긴 하지만 명상 어플이나 관련 커뮤니티가 늘어나는 등 입지가 계속해서 늘어나고 있는 것 같다. 더군다나 현대인들의 우울증과 불안감을 떨칠 수 있다는 정보도 함께 퍼지는 것도 한 몫 하는 것 같고. 막연하게 정신적으로 좋다, 성공한 사람들은 명상을 한다 등의 말로만 들어서 그런가보다 하고 넘겼던 것 같은데 ‘명상하는 뇌’ 에서는 정신과학자들이 실제 수행자들과 함께한 실험을 통해 실제 명상의 종류들과 명상들이 뇌에서 어떤 작용들을 만들어 내는 지 자...