8D. 걷기운동과 부종

*오늘부터 존칭을 빼고 글을 올리려고 합니다* #허리통증 #걷기운동 #부종 #림프순환 #폼롤러스트레칭 유료강좌를 들으면서 시작 된 독서, 지금 당장! 나에게 필요한 것이 무엇인가?와 동시에 떠오른 것은 고질적인 '허리통증'. 그럼 무엇을 해야하지? 운동! 운동은 어떻게 해야하지?홈트! 그런데 공간이 없잖아?헬스장! 10년전에 배우긴 했지만 다 잊어버렸는걸? PT! 마침 아파트 앞에 신규 헬스장이 오픈하여, 당장 등록을 했다. 첫PT를 기다리는 동안 '허리통증'관련 도서를 찾아보니 '백년허리1,2-정선근'이 눈에 띄었다. 사실대로 말하자면 교보문고에 그 책 하나 있었다. 나머지는 서고에 있다는데 왠지 미..........

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