뱃살빼는식단 참고하세요~

안녕하세요! 벌써 4월도 중순을 향해 가고 있네요~ 코로나19로 인해 시간적 감각마저 무뎌지고 있는 느낌이예요. 하루빨리 일상생활로 되돌아가고 싶은 마음이 간절한 것 같아요. 집에 있는 시간이 많다보니 활동량은 줄고 찌는 건 뱃살뿐인 분들 많으시죠? 그래서 오늘은 뱃살빼는식단을 알려드릴까 해요!간단한 유산소운동을 병행하면 뱃살뿐만 아니라 건강을 위해서 필요하기 때문에 하루에 40분 이상 걷기, 조깅, 수영 등을 하시면 좋아요~칼로리 소모와 함께 운동을 함으로써 근육량을 늘리게 되면 먹는 량을 다소 늘리는 때가 오더라도 더 이상 살이 잘 찌지 않는 몸상태를 만들 수 있다고 합니다.먼저, 뱃살빼는식..........

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