병아리콩조림 만드는 법 병아리콩 삶기 다이어트 반찬 병아리콩 요리

병아리콩조림 만드는 법 병아리콩 삶기 삶는법 다이어트 반찬 병아리콩 요리 안녕하세요 여름나라 라라예요. 병아리 부리 모양을 닮아서 붙여진 이름 알알이 귀여운 병아리콩 요리로 콩조림을 만들어 봤어요. 식물성 여성 호르몬 이소플라본이 풍부해서 여성분들에게 좋은 밑반찬 종류에요. 고소한 밤맛이 나는 지중해 연안 유럽에서 즐기는 병아리콩 요리 간단한 집반찬 만들기로 제격이에요. 제 주변에서도 병아리콩 다이어트로 건강한 간식, 맛있는 반찬으로 많이들 드시더라고요. 저는 밥지을때 올려 먹고, 후무스나 샐러드로도 즐겨 먹어요. 탄수화물이 적고 단백질이 풍부해서 병아리콩 다이어트하시는 분들이 즐겨 드시는 병아리콩 요리로 다이어트 반찬은 물론 건강한 간식으로도 손색이 없는 병아리콩 조림이에요. 병아리콩은 조금만 먹어도 포만감이 커서 식탐을 억제하는 저혈당 다이어트 반찬으로 당뇨, 고혈압에 좋은 콩요리로 알려져 있어요. 그외에도 칼슘과 식이섬유 등 건강에 이로운 성분이 많이 들어있어 부지런히 챙겨 먹...