24시간 단식 이후 3일 보식으로 3.6kg 감량한 후기

안녕하세요 쪼요구입니다 이번에 제가 24시간 단식한 후기를 알려드릴까 해요 단식 동기 저는 잦은 다이어트의 반복, 잘못된 다이어트로 무한 요요를 겪었어요 거기다가 바디프로필 찍고 나서는 일반식 2 클린식 1의 비율로 먹어도 살이 점점 쪄서 바디프로필 당시 몸무게에서 거의 40kg이 쪘어요 어떻게 해도 식욕조절이 잘 되지않고 건강이 나빠진게 느껴지고 전반적으로 몸의 대사가 많이 망가져있다고 느껴졌어요 그래서 우연히 다이어트 과학자 최겸의 유튜브를 보고 간헐적 단식의 효과에 대해서 배웠는데 감량의 효과에 대해서도 끌렸지만 오토파지(세포청소)의 효과에 대해 세포의 노화를 늦추는 등 장점이 많다고 들어서 대사가 나빠진 저로서는 나쁠게 없어서 한번 해보게 되었습니다. 간헐적 단식 방법과 효과에 대해서는 아래의 포스팅 참고하세요 https://blog.naver.com/joie___59/223359978829 간헐적 단식(시간제한섭취) 방법 및 효능 안녕하세요 쪼요구 입니다. 오늘은 간헐적 단...

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