8시 이후로 먹지 않기 24.02.22. D+3(부제:CCA쥬스, 두부그라탕)

안녕하세요 쪼요구 입니다 다이어트 챌린지 3일차의 기록입니다 어제 어지러움에 저녁에 많이 먹은것 반성하며 오늘은 점심부터 든든히 먹었습니다. CCA 쥬스와 구운계란 먹었는데요 CCA 주스란 Carrot, Cabbage, Apple 주스의 줄임말로 당근과 양배추와 사과를 일정비율로 갈아 마시는 주스에요 유튜브에서 조승우 한약사님이 소개해주신 글을 보고 종종 먹고 있는데 포만감도있고 속도 편하고 화장실도 잘가고요 연속으로 며칠동안 먹었을때는 피부가 환해지더라구요 귀찮아서 요즘은 어쩌다 한번 해먹습니다. 비율은 당근 손바닥만한거 한개 양배추 한통1/4 사과 중과 2개 이렇게 설명해주셨는데 그람수를 따로 안알려주셔서 저도 대충 때려넣습니다 맛은 봐가면서 사과의 비율을 조절하면 된다고 해요 구운계란은 제가 전에 만들어뒀던거 먹었어요 여러분은 일주일 내에 드시는 걸 권장해요 상한건 아닌데 맛이 처음과 달랐어요 구운계란 만드는 법 보시고 싶으시면 지난번 포스팅 참고하세요 다이어트 시작할 때 식단...

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