안녕하세요 쪼요구 입니다. 다이어트와퍼 한참전에 유행이었다던데 저는 지금에서야 알았지 뭐에요 햄버거 먹고 싶은데 다이어트때문에 걱정되셨던분들 저탄건지 하시는 분들한테 다 좋을거 같습니다 너무 맛있어보여서 바로 재료 준비해서 해봐야지 하고 실행 고고 다이어트 와퍼 재료준비 1인분 기준 소고기 다짐육 150g 또띠아 1장 (될수있으면 20cm 짜리) 양파1/8개, 토마토 1/4개, 체다치즈 1개 잎채소3장 (로메인상추, 유러피안샐러드 채소 등) 소스는 마요네즈 3스푼, 케찹 1스푼, 머스타드 반스푼 알룰로스 반스푼, 스리라차 1/4스푼 머스타드는 당류0g 인줄 알았는데 아니 저희는 반스푼이니까여 없는거로 봐도 무방할거 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 스리라차도 아마도 0칼로리 ^^ 남은 다짐육은 야무지게 소분해서 냉동실에 넣고 다이어트 와퍼 만들기 다짐육 150g에 소금후추 조금 넣고 섞어줘요 또띠아에 요렇게 꾹꾹 눌러가면서 펼쳐줍니다 이때 잘 눌러서 펼쳐야지 또띠아랑 분리가 되지 않아요 저는 최겸의...
#다이어트와퍼
원문링크 : 다이어트 와퍼 만들기 - 제로또띠아로 만드는 저탄건지 레시피(버거킹와퍼 왜 사먹나요)
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