허리통증(3편) - 디스크가 터진 저는 그럼 어떻게 해야 하나요?[일상생활]

* 일상에서 요통을 줄일 수 있는 자세들에 대해서는 글 말미에 적어두었습니다. 안녕하세요, 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 새로운 한해가 밝았습니다 ! 이 글 읽으시는 분들께서는 올 한해 하시고자 하는 일 모두 이루시고, 건강과 평안, 행복이 한해 함께하시길 빌겠습니다. 새해 복 많이 받으세요 ^^ 2023년은 흑묘년이라고 합니다. 모두들 건승하는 한 해 되시길 기원드립니다 ^^ 벌써 열세번째 포스팅인데요, 오늘은 앞서 말씀드렸듯 추간판 탈출증의 증상, 소견, 진단, 치료 등에 대해 다뤄보겠습니다. 추간판 탈출증(소위 '디스크')은 비교적 젊은 나이에서 많이 발생하게 되는데, 교과서에서는 30세~50세 사이, 여성보다는 남성에서 많이 발생한다고 기술하고 있습니다. 후측방으로의 탈출이 60% 이상이지만, 그 이외에 다양한 방향으로도 탈출하게 됩니다. 대부분 크고 작은 외상으로 발생하게 되는데, 단순히 넘어지거나 다치는 것 뿐만이 아닌 무거운 물체를 드는 도중 뚝 하는 느낌이 들거나,...