2021.12.17

Team of 2 AMRAP 20:00 Max rep Power Clean -Start & every 2min- 8 Synchro Burpee ㅇㄴㅇㅏ 님이랑 65로 137개 했다. 둘이 한 팀중에 젤 많이했다-! 생각보다 너무 잘하셔서 놀랐다. 단시간에 빨리 늘으셨는데 그 뒤엔 많은 시간투자와 노력이 있었기 때문이겠지. 노력이 한눈에 보인다// 겨울동안 노력하자 3개월이면 시간 충분하다 핑계xx 그나저나 여자 Rxd 145lb던데 어떻게하냐 이걸 진짜로 내 원알엠은 저거 근처도 못가는데 진짜 저걸로 하는사람 대단..해…. 와드 끝나고 케틀벨 한쪽씩 데드 (10x4)x5set + shoulder press 35lb 10x5set...

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