인도인삼이라는 "아슈와간다 " 그 효능은?

저는 꼭 알아야 될 건강식품이랄까 허브 하나를 꼽으라면 아슈와간다를 추천합니다. 그 이유는 아슈와간다가 주는 효과 때문입니다. 그리고 가격이 매우 저렴해서 만원 정도면 한 달을 복용할 수 있습니다. 오늘은 그 아슈와간다를 소개합니다. 보통 인도 인삼이라고도 불리는 이 영양제는 매우 광범위하면서도 강력한 효과가 있지만 한국에는 그리 잘 알려져 있지 않습니다. Ashwagandha는 인도 대체 의학의 전통적인 형태인 아유르베다 에서 가장 중요한 허브 중 하나입니다. 스트레스를 완화하고 에너지 수준을 높이며 집중력을 향상시키기 위해 수천 년 동안 아슈와간다를 사용해 왔습니다. 3천 년 이상 사용돼 비교적 알려진 부작용이 적은..........

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