[EBS명의 헬스케어]근육부자가 진짜부자

근육량은 20~30대 때 최고치를 찍다가 40이 넘어가면서부터 자연스럽게 근육이 줄어든다고 한다. 40~70대는 10년에 8%씩 줄어든다. 70대 이후터는 1년에 15%나 줄어든다. 최근 근감소증을 질병으로 분류한다고 한다. 근육의 감소는 면역력도 약화되며 혈당을 높이는 등 여러 질병의 원인이 된다. 인간은 노화가 되면서 자연스럽게 근육이 줄어드는데 근육이 줄어들면 그곳에는 지방이 쌓인다고 한다. 근육은 전체 몸무게의 50%를 차지하고 있는데 근육의 총량은 사람의 엔진 크기를 의미할 정도로 중요하다. 흔히들 인바디라고 하는데 인바디로 골격 근육량 지수를 측정한다. 남자의 경우는 7.0kg/제곱미터 여자의 경우는 5.7kg/제곱미터 이상이..........

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