애쓰지말고 스마트한 환경 습관을 만들어라

https://youtu.be/YHJJbMo5JUc 아침에 일어날때 가뿐히 일어나지 못하는것은 게을러서가 아니다 그는 자기관리가 서툰것이고 자기관리를 모르거나 현재 못하는것이다 어떻게 일어나느냐는 전날밤에 시작이고 하루일과는 시작이 반이다 그래서 나는 아침에 전화하거나 나쁜이야기를 들으면 전에는 굉장히 화를 냈다 왜냐면 시작이 반이기때문이다 아침은 중요하다 1. 자기전 한시간 자기전에 다음날을 그리고 몸을 휴식하고 깨끗한 이불에 다음날 입을 옷 신발 헤어스타일 화장품 모든것을 전날밤에 셋팅해야 한다 나는 개를 키워서 스타일러를 활용했고 스마트하게 거실에 컴퓨터는 주간 일간 월간 계획이 눈앞에 있어야 되고 음악도 나오고 온도 습도 쾌적해야 된다 이게 안되거나 미루게되면 그는 끌려가는 하루를 맞이할것이다 2 일어나서 한시간 일어나서 피곤할수 있다 그래서 나는 두시간일찍일어나고 커피마시고 글을 쓴다 준비하다가 피곤하면 다시잔다 그래도 한시간 여유가 있다 피곤하면 안된다 몸이 주는 싸인이다...

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