알파 리놀렌산 효능 및 부작용 (오메가3 효능)

알파 리놀렌산 효능 및 부작용 (오메가3 효능) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 알파 리놀렌산 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 주변에 지인들에게 물어봐도 해당 성분을 대부분 모르시더라고요 해당 성분보다는 오메가3는 다들 아시는데요 어떤 차이가 있는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 알파 리놀렌산 오메가3 효능 결론부터 말씀드리자면 해당 성분은 오메가3입니다. 오메가3는 한 종류가 아니라 여러 종류 중 하나라고 보시면 됩니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 DHA와 EPA도 여기에 속하는 거죠 오메가3 효능 우리 몸에서 합성이 되지는 않지만 서로 변화가 가능하답니다. 서로 탄소가 늘고 줄어들고는 하여서 변화가 가능하다고 보시면 돼요 예를 들면 우리 ALA를 먹었는데 DHA가 부족하다고 하면 생성이 가능한데 ALA -> SDA -> ETE -> EPA -> HPA -> DPA -> DHA 과정을 통해서 DHA를 생성이 가능한 거죠 다만 자체적으로 만들지는 못하고 섭취한...