시금치 칼로리 및 영양성분 (시금치의 효능, 칼륨) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 시금치 칼로리 및 영양성분 관련된 글로 내용을 전달드립니다. 기존에 포스팅 드린 내용은 글 맨 아랫부분에 링크로 전달드리오니 참고해서 보셔도 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정과 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 이 블로그는 제 개인 연구 자료 및 저희 연구소 데이터 등 바탕으로 작성된 자료랍니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 시금치 칼로리 및 영양성분 영양성분 분석값 한국인 하루 권장 영양성분 기준치 1) 탄수화물 5 g 1.5% - 당류 0 g 0.0% -식이섬유 4 g 16.0% 2) 단백질 4 g 7.3% 3) 지방 0.5 g 0.9% 4) 수분 89 g 5) 기타 1.5 g 6) 열량 32.5 kcal 1.6% 시금치 칼로리 및 영양성분 해당 분석을 위해 조리법은 데치는 방법으로 선택을 하였습니다. 분석값은 조리법, 품종, 원산지, 재배 시기 ...
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