타우린 효능 및 부작용 (권장량, 섭취량, 복용 법, 잠)

타우린 효능 및 부작용 (권장량, 섭취량, 복용 법, 잠) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 타우린 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이 성분은 너무나도 유명한데요 연관 검색어가 대부분 피로회복제의 역할이더라고요 그럼 어떤 원리로 피로회복제 효능이 있지 와 또 다른 좋은 효능에 대해서 확인해 보겠습니다. 타우린 타우린 음료 영어로는 Taurine이라고 한답니다. 이는 유기화합물로 보시는 분도 있지만 아미노산으로 보시는 분들이 있답니다. 이는 둘 다 기준에 적합하답니다. 그래서 어떻게 불러도 크게는 문제가 안되니간 편하게 명칭하셔도 된답니다. 결국 분류보다는 우리가 어떤 효능이 있는지가 중요하기 때문이죠 타우린 권장량, 섭취량, 복용 법 타우린 권장량, 섭취량, 복용 법 성인 기준으로 하루 권장량은 1g ~3g 정도입니다. 타우린 음료도 1~3g 정도가 대부분이기도 하답니다. 이것도 연구 기관마다 다르긴 하지만 일반적으로 섭취량을 약 3g 내외로 설정한 곳이 많답니다. ...

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