팽이버섯 효능 및 칼로리 (손질, 세척, 다이어트 팽이버섯 요리) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 팽이버섯 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 전달드립니다. 특히 다이어트 주제의 효능 위주로 글이 작성이 되었으며 손질 및 세척법에 대한 내용은 같이 공유드립니다. 해당 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 본 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료들을 취합 후 주관적 과점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 팽이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 팽이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 팽이버섯 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 42.5 Kcal (2) 탄수화물 : 8g - 식이섬유 : 3g - 당류 : 0.2g (3) 단백질 : 3g (4) 지방 : 0.5g (5) 기타 : 0.5g (6) 수분 : 88g 팽이버섯 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 2...
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