양배추즙 효능 및 칼로리 (효과, 다이어트에 좋은 음식, 영양성분) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 양배추즙 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 공유드립니다. 특히 다이어트와 관련된 내용 위주로 준비를 하였습니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반으로 다양한 자료를 취합 후 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 양배추 칼로리 및 영양성분 (성분) 양배추 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 양배추 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 21 kcal (2) 탄수화물 : 4.5g - 식이섬유 : 0.5g - 당류 : 4g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0g (5) 나트륨 : 23g (6) 기타 : 0.5g (7) 수분 : 94g 양배추 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 1.1% (2) 탄수화물 : 1.4% - 식이섬유 : ...
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