바나나 효능 및 칼로리 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 바나나 효능 및 칼로리 관련된 내용으로 준비를 하였습니다. 특히 다이어트 및 당지수에 대한 내용도 같이 준비하였으니 참고해서봐주시면 좋을 것 같아요 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 데이터를 기반들로 작성을 하고 있습니다. 다양한 자료들을 취합하여 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 부탁드립니다. 바나나 칼로리 및 영양성분 (성분) 바나나 칼로리 및 영양성분 (성분) 1) 바나나 칼로리 및 성분 (1) 칼로리 : 92.7 kcal (2) 탄수화물 : 23g - 식이섬유 : 3g - 당류 : 12g (3) 단백질 : 1g (4) 지방 : 0.3g (5) 기타 : 0.7g (6) 수분 : 75g 바나나 칼로리 및 영양성분 (성분) 2) 한국인 하루 권장 영양성분 기준 (1) 칼로리 : 4.6% (2) 탄수화물 : 7.1% - ...
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