[성북동정필라테스] 임신중 산전필라테스가 도움이 될까 ?

정필라테스 입니다. 원장은 임신중 입니다. 현재 임신 중기로 초기때 보다 몸이 가벼워져서 운동을 열심히 하고 있어요. 그동안 많은 임신하신 회원분들을 티칭했지만, 몸소 임신을 하니 몸의 변화들이 직접적으로 느껴지네요. 점점 배가 나오고 가슴이 커지면서 몸의 변화도 많이 생겼는데, 필라테스를 하면서 계속 자세도 신경쓰다보니 아직까지는 몸이 아주 힘들거나 불편하다는 느낌이 없어요. 저는 계속 티칭을 하고 있고 오래 서 있다보면 종아리가 쉽게 붓는데 확실히 필라테스를 하면 전신 순환이 잘되서 붓는게 덜해요. 제 몸을 지키기 위해 더 필라테스를 하게 되는거 같아요. 담당 의사선생님께서 체중 조절을 매우 강조하시는데 아직까지 체중 변화가 목표대로 잘 이뤄지고 있어요. 체중 조절이 잘 되어야 자연분만도 할수 있고, 아기도 건강하기 때문에 계속 신경쓰고 있는 부분이에요. 임신 중이신 분들은 몸에 적당한 운동을 하면서 건강한 출산 준비 하시길 바랍니다 :) #한성대필라테스 #성북동운동 #정필라테스...

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