림프순환과 다이어트의 관계

우리 몸은 중요한 2개의 관! 영양소와 산소를 공급하는 혈관 면역력과 노폐물 배출에 관여하는 림프관 그 중 림프 순환이 다이어트에 미치는 영향에 대해 설명 드리겠습니다. 림프관이 막히면 부종이 심해지고 세균과 독소들이 배출되지 못해 면역력과 신진대사가 떨어지고 살이 잘 찌게 됩니다. 효과적인 다이어트가 어렵게 됩니다. 쥬비스 다이어트에서 림프순환에 집중하는 이유가 바로 건강해지고, 살이 찌지 않기 위해서! 이를 방해하는 대표적인 요인은 과도한 지방과 식품첨가물 섭취 그리고 수면 부족! 그러면 어떻게 해야 할까요? 올바른 식단 굶는 식단은 신진대사를 떨어뜨려 살이 찌기 쉬운 컨디션으로 만듭니다. 이런 극단적인 다이어트는 실패가 당연합니다. 따라서 굶지 않는 규칙적인 식사가 필요합니다. 또 육류 위주의 식단은 과도한 지방 섭취로 림프 순환을 방해합니다. 쥬비스에서는 하루 세끼 식사를 권장하며, 필수 영양소를 충분히 먹고 림프 순환에 도움을 주는 섬유질, 칼슘, 비타민이 풍부한 식단으로 ...

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