마곡필라테스?PT? 진짜 다이어트하실 분 들만 보세요.

필라테스가 좋다는데 뭐가 좋은 거지? 필라테스는 다이어트할 때 효과가 진짜 있는 건가? ㅇ_ㅇ 필라테스랑 PT는 무슨 차이일까?? 안녕하세요. 제이뷰짐 수빈 팀장입니다. 일단 제 소개부터 하자면 저는 필라테스와 퍼스널 트레이너 자격증 2가지 모두 취득했습니다. 위 3가지 고민들을 하고 계신 분들이라면 제가 직접 비교해드릴게요! 마곡필라테스를 찾아보시는 분들 혹은 필라테스를 이미 경험해 보신 분들이 보시기 좋은 글입니다. 마곡 필라테스는 전신운동으로 관상면, 시상면, 수평면을 모두 사용하여 여러 방향으로 움직이는 운동입니다. 전신 유지를 해주는 속근육, 심부 근육 시스템을 사용하며, 일정한 자세를 취할 때, 신체를 안정화 시키는 운동입니다. 그래서 이너 코어 강화와 체형교정의 탁월한 효과를 볼 수 있죠! 저도 필라테스 자격증 취득할 때 어려웠지만 푹 빠졌던 운동이었어요. 회원님들의 체형을 봐 드리면서 개선이 되고, 통증이 개선되시면서 매우 보람찼답니다.^^ 하지만, 회원님들의 수업 예...

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