생리기간에는 운동을 해야할까? 말아야 할까?/마곡피티

생리기간중에 운동을 해도 괜찮을까요? 안녕하세요 김현진 트레이너 입니다 오늘은 여성분들의 생리기간 운동에 대해서 부담감을 가지고 계신 회원님들 또는 이웃님들에 대하여 운동을 해야 될지 쉬어야 할지 포스팅하겠습니다! 깔끔한 기구들과 함께/마곡피티 제이뷰짐 다이어트 맛집 마곡피티 제이뷰짐 결론부터 드리자면 해도 됩니다!. 다만! 생리가 발생함에 따라 몸의 대한 컨디션을 잘 체크하신 후에 운동을 진행 하시는 것이 좀 더 바람직하다고 봅니다! 몸살이 나면 집에서 쉬듯이, 전날에 과도한 일들로 인해 피로가 누적되어 쉬듯이 그리고 운동에서도 가장 중요한 회복기간을 가져주시는 것인데요! 몸 컨디션이 괜찮으시다면 생리 중이라고 하셔도 운동 하셔도 됩니다! 생리 진행 중 운동을 하면 좋은 점이 있을까요? 사람마다 개개인의 차이가 있겠지만 대부분 생리 중 현상은 정신적으로 우울할 수 있으며 부종과 피로, 메스꺼움, 복통 생리통의 증상이 있습니다 운동을 진행하면서 몸속에 생기는 엔돌핀이라는 호르몬을 생...