[운동기록]24년 3월 1일, 전신 근력운동

<24년 3월 1일 운동기록> 양손 덤벨 5kg 스플릿 스쿼트 5set, 세트 간 휴식 1분 25회, 20회, 15회, 12회, 12회 턱걸이(풀업)-딥스 3set, 세트 간 휴식 1분30초 30-40, 20-30, 10-20 덤벨 숄더프레스 4set, 세트 간 휴식 1분 12kg 12회, 15kg 20회, 12회, 9회, 8회 덤벨 사이드레이즈 4set, 세트 간 휴식 30초 6kg 30회, 20회, 20회, 20회 시티드 로우 4set, 세트 간 휴식 1분 32kg 32회, 22회, 17회, 16회 마무리 팔굽혀펴기(푸쉬업) 3set, 세트 간 휴식 1분 31회, 16회, 12회 오랜만의 운동기록 업로드, 다시 꾸준하게 올려서 나의 성장과정을 점검하자. 3월1일 운동기록 끝....

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