연신내통증의학과, 젊은층 허리디스크 증가하는 원인

연신내통증의학과, 젊은층 허리디스크 증가하는 원인 허리디스크는 의학적으로는 요추추간판탈출증이라고 합니다. 허리뼈 사이에 있는 추간판이 찢어지거나 파열되면서 내부의 수핵이 밖으로 밀려나오는 질환입니다. 추간판은 딱딱한 뼈 사이에 위치한 탄력 있는 구조물로, 충격을 완화하고 뼈끼리 직접 부딪히는 것을 방지하는 역할을 합니다. 젊은층 허리디스크 환자가 증가하는 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 두가지 대표적인 원인 첫째, 잘못된 자세입니다. 젊은층은 스마트폰, 컴퓨터, 게임 등과 같은 전자기기 사용이 많아 구부정하게 앉거나 의자에 기대어 앉는 자세를 취하는 경우가 많습니다. 이러한 자세는 허리에 가해지는 하중을 증가시켜 허리디스크를 유발할 수 있습니다. 둘째, 과도한 운동입니다. 젊은층은 운동을 통해 건강을 관리하는 경우가 많지만, 무리한 운동은 허리에 부담을 주어 허리디스크를 유발할 수 있습니다. 특히, 웨이트 트레이닝을 할 때 허리에 무리가 가지 않도록 올바른 자세와 방법을 ...

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