커피에 계피를 넣었을때 나타나는 놀라운 효능!

안녕하세요. 우리가 매일 마시고 있는 커피에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

커피 하루 적정 섭취량은 연령이나 개인의 건강 상태에 따라 다릅니다. 일반적으로 성인은 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 안전하다고 합니다.

임산부는 300mg 이하로 제한해야 합니다. 어린이와 청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하로 권장됩니다.

커피 한 잔에 들어가는 카페인의 양은 종류나 용량에 따라 다르지만 대략 100mg 정도라고 할 수 있습니다. 따라서 성인은 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 것이 적당할 수 있습니다 커피는 전 세계 수백만 명의 사람들이 즐기는 주요 음료이다.

하루를 시작하기 위해 꼭 필요한 에너지를 불어넣기 위해 아침에 많은 사람들이 기대하는 음료입니다. 하지만 여러분은 커피에 계피를 넣.....

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