생리통 통증 완화 방법 : 좋은 음식

오늘의 이야기는 생리통에 대한 이야기입니다. 보통 생리통은 월경 기간 전과 후로 나타나게 되는데요. 또 어떤 분들은 생리주기가 24일 분들도 있고 길게는 35일까지 나타나는 분들도 있습니다. 또한 생리통의 강도가 어떤 분들은 거의 없으며 또 어떤 분들은 허리가 끊어질 것 같은 통증으로 많이들 힘들어하게 됩니다. 그래서 오늘은 생리통을 조금이라도 완화하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ① 혈액순환 생리통을 시작하게 되면 몸에 혈액순환이 잘 되지 않아 몸 곳곳에 차가운 기운이 많이 나타나게 됩니다. 특히 유독 아랫배 치골 부분에 차가운 기운이 심해져 생리통을 더 통증이 많이 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 아랫배를 따뜻하게 유지해주는 것만으로 통증을 예방할 수 있는데요. 여기서 더 좋은 효과를 ..

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