귀리 효능 및 부작용 : 오트밀

오늘의 이야기 주제는 오트밀 즉 귀리에 대한 효능과 부작용에 대한 이야기입니다. 귀리는 혈당이 걱정되거나 당뇨 같은 질환이 있는 분들에게 좋으며 아침 식사가 부실한 분들에게 충분한 영양 공급원으로 좋은 식재료입니다. 하지만 맛이 없어 귀리를 그냥 먹기에는 많이 불편함 감이 있어 여러 가지 아침에 과일과 곁들여 먹는 는 것이 좋습니다. 귀리, 오트밀 효능 및 부작용 귀리는 모든 영양소 집합체 오트밀에는 다양한 영양소들이 함유되어 있어 우리 피부에 재생 촉진하는데 도움이 되며 피부에 나타나는 나쁜 독소를 제거하는데 효과적입니다. 또 얼굴이 자주 붓거나 하는 부종에 증상을 완화하는데 도움이 되며 여드름 등등 작은 피부에 상처들을 회복하는데 도움이 되어 상처를 생기지 않도록 예방하는데도 도움이 됩니다. 마그네슘..

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