가짜 배고픔 이유 및 극복 : 참는 법

오늘의 이야기 주제는 가짜 배고픔에 대한 이야기입니다. 우리가 식사를 하고 몇 시간 지나지 않아 치킨, 족발, 떡볶이, 라면 등이 당기는 이유는 바로 이 가짜 배고픔 증상일 수 있습니다. 특이 이 증상은 저녁에 새벽 시간에 많이 나타나게 나게 됩니다. 이러한 증상은 심리적인 요인과 불안정안 혈당 수치로 나타나기도 하지만 심한 스트레스로 인해 나타나는 경우도 많아지고 있습니다. 가짜 배고픔 이유 및 참는 법 ① 가짜 배고픔 우리가 밥을 먹고 소화하는 과정은 보통 2시간~3시간 정도 소요하게 됩니다. 하지만 3시간이 지났다고 해서 일반적으로 배고픔이 바로 오고 그렇지는 않습니다. 하지만 2시~3시간 지난 후 배고픔이 느껴지는 이유는 우리 몸에 혈당이 불안정하게 올라갔다 내렸다가는 과정에 있어 배고픔이 발생되..

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